Coach Sportif, Personal Trainer

Module de base  

Formation de 5 jours. 

Les thèmes suivants seront abordés: 

Introduction à l'anatomie du corps humain :

système musculo- squelettique. 

Introduction à la physiologie : 

la cellule unité du corps humain,

les filières énergétiques,

effet de l'activité physique sur le système hormonal,

surpoids et obésité (effets de l'activité physique),

le stress et le système neuro-hormonal (effet de l'activité physique)... 

Entraînement :

approches et méthodologie en Personal Training (entraînement avec machines, haltères, petits matériels,

entraînement fonctionnel,  entraînement en 3 D) 

Apprendre à construire une séance et orienter le travail vers un objectif. 

Aspect cognitif du client: interview

Fitness Coach, Personal Trainer